Therapie Zeist

Psychosociale therapie, relatietherapie en coaching

Mijn naam is Marian Deterd Oude Weme. Ik ben psychosociaal therapeut, relatietherapeut en coach in Zeist.

 

Loop je vast in je leven, je relatie of je werk? Misschien heb je last van angst, stress of onzekerheid, voel je je somber of merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.

 

Soms weet je niet meer goed wat je werkelijk wilt of voelt. Je probeert met je verstand oplossingen te vinden, maar merkt dat dit niet voldoende helpt om iets te veranderen.

 

In mijn praktijk bied ik individuele therapie, relatietherapie en coaching. Ik begeleid mensen die zichzelf beter willen begrijpen, ingrijpende ervaringen willen verwerken of willen ontdekken hoe ze anders met zichzelf en anderen kunnen omgaan.

 

Mijn uitgangspunt is de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam. Door stil te staan bij wat je denkt, voelt en ervaart, kun je ontdekken wat je belemmert en wat je nodig hebt om verder te komen.

 

Ik bied je een veilige plek waar je zonder oordeel kunt onderzoeken wat er speelt, in jouw tempo en op jouw manier.

Psychosociale therapie: dichter bij jezelf komen

In ons drukke bestaan zijn we vaak bezig met wat er allemaal moet gebeuren en wat anderen van ons verwachten.

 

Misschien heb je geleerd om je aan te passen, vooral rekening te houden met anderen of je gevoelens opzij te zetten. Dat kan lange tijd goed gaan, totdat je merkt dat je het contact met jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.

 

Je weet niet meer precies wat je wilt, voelt je onzeker of ervaart steeds opnieuw dezelfde problemen.

 

In mijn praktijk help ik je om stil te staan bij wat er in jou gebeurt.

 

Welke gedachten en overtuigingen sturen je gedrag? Welke gevoelens krijgen weinig ruimte? En wat heb jij eigenlijk nodig?

 

Door jezelf beter te leren kennen, kun je ontdekken welke patronen je helpen en welke je juist in de weg zitten.

 

Ont-wikkelen: ontdekken wie je werkelijk bent

De naam van mijn oorspronkelijke praktijk, Praktijk voor Ontwikkeling, weerspiegelt mijn visie op therapie.

 

Voor mij betekent ont-wikkelen niet alleen groeien en veranderen, maar ook afpellen.

 

In de loop van ons leven ontwikkelen we allerlei manieren om met onszelf en anderen om te gaan. Sommige patronen zijn behulpzaam, terwijl andere ons later kunnen belemmeren.

 

Misschien heb je geleerd dat je altijd sterk moet zijn, dat je vooral voor anderen moet zorgen of dat je bepaalde gevoelens beter kunt wegstoppen.

 

In therapie onderzoeken we samen wat je in de loop van je leven hebt ontwikkeld en wat daarvan nog bij je past.

 

Het gaat er niet om dat je een ander mens moet worden. Juist door oude overtuigingen en patronen te onderzoeken, kun je steeds dichter komen bij wie je werkelijk bent.

 

Zo ontstaat er ruimte om bewuster keuzes te maken en meer je eigen koers te volgen.

 

Hoofd, hart en lichaam verbinden

We proberen problemen vaak vooral met ons hoofd op te lossen.

 

Je denkt na over wat er is gebeurd, probeert situaties te begrijpen en zoekt naar een verstandige oplossing.

 

Maar begrijpen waarom iets gebeurt, betekent niet altijd dat je er ook anders mee om kunt gaan.

 

Daarom besteed ik in mijn begeleiding niet alleen aandacht aan gedachten, maar ook aan gevoelens en lichamelijke ervaringen.

 

Wat gebeurt er bijvoorbeeld in je lichaam wanneer iemand kritiek op je heeft? Welke gevoelens komen naar boven wanneer je voor jezelf opkomt? En wat merk je als je even niet probeert een oplossing te bedenken, maar aandacht geeft aan wat je werkelijk ervaart?

 

Met gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen onderzoeken we de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam.

 

Ik maak daarbij onder andere gebruik van technieken uit de gestalttherapie, psychosynthese, lichaamsgericht en systemisch werken en mindfulness.

 

Door niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren, kunnen nieuwe inzichten ontstaan die je helpen om daadwerkelijk andere keuzes te maken.

 

Relatietherapie: elkaar weer leren bereiken

Ook in relaties kunnen patronen ontstaan waarin je steeds opnieuw vastloopt.

 

Misschien hebben jullie regelmatig dezelfde ruzies, voelen jullie je niet meer begrepen of is de warmte en verbondenheid langzaam verdwenen.

 

In mijn relatietherapie werk ik vanuit de principes van Emotionally Focused Therapy (EFT).

 

Samen onderzoeken we hoe jullie op elkaar reageren, welke gevoelens en behoeften achter die reacties schuilgaan en hoe jullie negatieve patronen kunnen doorbreken.

 

Het doel is dat jullie elkaar weer beter leren begrijpen en opnieuw ruimte kunnen maken voor vertrouwen, nabijheid en verbinding.

 

Persoonlijke begeleiding in Zeist

Ik vind het belangrijk dat je je bij mij veilig en gehoord voelt.

 

Ik luister aandachtig, stel vragen en help je onderzoeken wat er werkelijk speelt. Daarbij werken we niet alleen aan inzicht, maar kijken we ook hoe je nieuwe ervaringen en inzichten kunt meenemen in je dagelijks leven.

 

Ik ben opgeleid tot psychosociaal therapeut aan het Boswijk Instituut en heb mij daarnaast verdiept in onder andere psychosynthese, systemisch coachen en persoonlijk leiderschap.

 

In mijn praktijk in Zeist ben je welkom voor individuele therapie, relatietherapie en coaching.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Marian

Psychosociaal therapeut, relatietherapeut en coach

Geregistreerd bij NVPA en RBCZ