Hebben jullie steeds vaker ruzie of het gevoel dat jullie elkaar niet meer begrijpen? Misschien lopen gesprekken telkens op dezelfde manier vast, voelen jullie steeds meer afstand of missen jullie de warmte en verbondenheid die er vroeger wel was.
Je wilt graag dat het anders gaat, maar hoe hard jullie ook proberen, toch belanden jullie steeds opnieuw in dezelfde discussies.
Ik ben Marian, psychosociaal therapeut en relatietherapeut in Zeist. In mijn praktijk begeleid ik stellen die vastlopen in hun relatie en graag willen ontdekken hoe ze elkaar weer beter kunnen begrijpen en bereiken.
Ik werk vanuit Emotionally Focused Therapy (EFT), een vorm van relatietherapie waarbij we aandacht besteden aan de gevoelens, behoeften en patronen die tussen jullie zijn ontstaan.
Wanneer kan relatietherapie helpen?
Relatietherapie kan zinvol zijn wanneer jullie bijvoorbeeld:
- Steeds dezelfde ruzies hebben: gesprekken eindigen in verwijten, irritatie of onbegrip.
- Emotionele afstand ervaren: jullie leven langs elkaar heen en missen warmte of intimiteit.
- Moeilijk met elkaar communiceren: je voelt je niet gehoord of begrepen door je partner.
- Vastlopen in terugkerende patronen: de een trekt zich terug, terwijl de ander juist toenadering zoekt of boos wordt.
- Je gekwetst of afgewezen voelt: oude pijn en teleurstellingen blijven tussen jullie in staan.
- Verschillende behoeften hebben: jullie verlangen allebei naar iets anders en vinden het moeilijk om elkaar daarin te bereiken.
- Het vertrouwen in de relatie verliezen: je vraagt je af hoe jullie samen verder kunnen.
Soms is er een duidelijke aanleiding voor de problemen. Maar het kan ook zijn dat jullie langzaam uit elkaar zijn gegroeid, zonder precies te weten hoe dat is gebeurd.
Daar gaan we weer…
Misschien herken je het: een kleine opmerking van je partner roept meteen irritatie op. Je reageert boos of verwijtend, waarop de ander zich verdedigt of terugtrekt.
En voor je het weet zitten jullie opnieuw in dezelfde discussie.
Vaak hebben beide partners het gevoel dat de ander hen niet begrijpt. Je probeert duidelijk te maken wat je dwarszit, maar bereikt juist het tegenovergestelde.
In relatietherapie onderzoeken we samen welk patroon tussen jullie ontstaat.
Wat gebeurt er precies wanneer het misgaat? Hoe reageren jullie op elkaar? En wat maakt dat jullie steeds opnieuw in diezelfde negatieve spiraal terechtkomen?
Het herkennen van dit patroon is een belangrijke eerste stap.
Wanneer je gaat begrijpen wat er tussen jullie gebeurt, ontstaat er ruimte om anders te reageren.
Wat zit er achter boosheid en verwijten?
Onder een boze of verwijtende reactie kunnen heel andere gevoelens verborgen liggen.
Misschien voel je je niet belangrijk voor je partner, ben je bang om de ander kwijt te raken of verlang je naar meer aandacht en nabijheid.
Soms is het gemakkelijker om boos te worden dan om te zeggen dat je verdrietig, onzeker of gekwetst bent.
Ook terugtrekken of zwijgen kan een manier zijn om jezelf tegen pijn of afwijzing te beschermen.
In mijn begeleiding onderzoeken we deze diepere gevoelens en behoeften.
Wat raakt jou zo in het gedrag van je partner? Welke verlangens blijven onuitgesproken? En zijn er eerdere ervaringen die maken dat bepaalde situaties extra gevoelig liggen?
Door daar samen aandacht aan te geven, kunnen jullie meer begrip ontwikkelen voor jezelf én voor elkaar.
Mijn aanpak: Emotionally Focused Therapy (EFT)
Ik werk met stellen vanuit de principes van Emotionally Focused Therapy, ook wel EFT genoemd.
Bij EFT richten we ons op het versterken van de emotionele verbinding tussen partners.
We onderzoeken niet alleen wat jullie tegen elkaar zeggen of doen, maar vooral welke gevoelens en behoeften daarachter schuilgaan.
Daarbij help ik jullie om:
- Terugkerende negatieve interactiepatronen te herkennen.
- Beter te begrijpen welke gevoelens bij jezelf en je partner een rol spelen.
- Te ontdekken waar jullie elkaar onbedoeld kwetsen.
- Verlangens en behoeften duidelijker naar elkaar uit te spreken.
- Met meer begrip en openheid naar elkaar te luisteren.
- Opnieuw ruimte te maken voor vertrouwen, nabijheid en verbinding.
- Ik kies daarbij niet de kant van een van jullie beiden.
Ik help jullie juist om te begrijpen hoe jullie samen in een patroon terechtkomen en wat ieder van jullie kan doen om daar verandering in te brengen.
Van elkaar kwijtraken naar elkaar weer vinden
Wanneer je langdurig teleurgesteld bent in je relatie, kan het moeilijk worden om nog open te staan voor de gevoelens van je partner.
Misschien bescherm je jezelf tegen nieuwe teleurstellingen door afstand te houden. Of probeer je juist steeds nadrukkelijker contact te maken, waardoor de ander zich nog verder terugtrekt.
Zo kan een patroon ontstaan waarin jullie elkaar steeds minder goed bereiken, terwijl jullie allebei behoefte hebben aan verbinding.
In de gesprekken help ik jullie om stap voor stap meer zicht te krijgen op wat er werkelijk speelt.
Wanneer gevoelens worden herkend en erkend, kan er ruimte ontstaan om oude pijn te bespreken en opnieuw contact met elkaar te maken.
Dat betekent niet dat alle verschillen verdwijnen of dat jullie het altijd met elkaar eens zullen zijn.
Het gaat erom dat jullie elkaar beter leren verstaan en je opnieuw veiliger en meer verbonden met elkaar kunnen voelen.
Relatietherapie in Zeist
In mijn praktijk in Zeist bied ik relatietherapie aan stellen die hun relatie willen verbeteren, terugkerende conflicten willen doorbreken of meer emotionele verbinding met elkaar willen ervaren.
De sessies duren 90 minuten. We nemen de tijd om beide partners te horen en samen te onderzoeken wat er in jullie relatie gebeurt.
Mijn begeleiding is persoonlijk en zonder oordeel, met respect voor de gevoelens en ervaringen van jullie allebei.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Marian
Psychosociaal therapeut en relatietherapeut
Geregistreerd bij NVPA en RBCZ
