Soms merk je dat je niet lekker in je vel zit, zonder precies te weten waarom. Je voelt je onrustig, twijfelt over belangrijke keuzes of merkt dat je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt.
Misschien ben je vooral bezig met wat anderen van je verwachten en ben je het contact met je eigen gevoelens en behoeften een beetje kwijtgeraakt.
Ik ben Marian, therapeut in Zeist. In mijn praktijk begeleid ik mensen bij uiteenlopende persoonlijke en emotionele hulpvragen.
Samen onderzoeken we wat er speelt, welke patronen je belemmeren en wat je nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen.
Waarmee kan ik je helpen?
Naast mijn begeleiding bij angst, trauma, stress, somberheid en rouw kun je onder andere bij mij terecht voor:
- Levensvragen en zingeving: wanneer je weinig voldoening ervaart of je afvraagt welke richting je aan je leven wilt geven.
- Een nieuwe levensfase: wanneer veranderingen in je werk, gezin of relatie je aan het denken zetten over wat je werkelijk wilt.
- Quarterlifecrisis: wanneer je als jongvolwassene veel druk ervaart, onzeker bent over je toekomst of moeite hebt om je eigen weg te vinden.
- Terugkerende gedragspatronen: wanneer je merkt dat je steeds in dezelfde situaties terechtkomt en niet goed begrijpt waarom.
- Moeite met gevoelens en emoties: wanneer je lastig kunt herkennen of uiten wat je werkelijk voelt.
- Schaamte en schuldgevoelens: wanneer je jezelf voortdurend veroordeelt, bepaalde gevoelens of ervaringen moeilijk durft te delen of het idee hebt dat er iets mis is met jou.
- Slaapproblemen en vermoeidheid: wanneer spanning of emotionele belasting een rol lijkt te spelen.
- Persoonlijke grenzen en behoeften: wanneer je jezelf gemakkelijk aanpast aan anderen en moeite hebt om voor jezelf te kiezen.
Ook wanneer je hulpvraag nog niet helemaal duidelijk is, ben je welkom.
Luisteren naar jezelf
In ons drukke bestaan zijn we vaak vooral bezig met wat er om ons heen gebeurt.
We denken na over wat we moeten doen, wat anderen van ons verwachten en hoe we problemen kunnen oplossen.
Maar neem je ook de tijd om te luisteren naar wat er diep vanbinnen bij jou leeft?
Ik vind het belangrijk om daar bewust ruimte voor te maken.
Door aandacht te geven aan je gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen, kun je ontdekken welke behoeften je misschien al langere tijd hebt genegeerd.
Soms merk je daardoor dat je keuzes maakt vanuit oude overtuigingen of vertrouwde patronen, terwijl je eigenlijk iets anders verlangt.
Dat inzicht kan een eerste stap zijn naar verandering.
Samen onderzoeken wat je nodig hebt
In mijn begeleiding kijken we naar wat je bezighoudt en welke gevoelens, overtuigingen en ervaringen daarbij een rol spelen.
Misschien ontdek je dat je bepaalde verwachtingen mag loslaten, je grenzen duidelijker wilt aangeven of meer ruimte wilt maken voor wat jij belangrijk vindt.
Met gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen help ik je om jezelf beter te begrijpen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.
Het gaat er niet alleen om inzicht te krijgen in je problemen, maar ook om te ervaren hoe je andere keuzes kunt maken.
Hulp bij persoonlijke en emotionele problemen in Zeist
In mijn praktijk in Zeist ben je welkom met uiteenlopende persoonlijke en emotionele hulpvragen.
Of je nu worstelt met levensvragen, terugkerende patronen of het gevoel dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt: samen onderzoeken we wat jou kan helpen om verder te komen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Marian
Psychosociaal therapeut
Geregistreerd bij NVPA en RBCZ
