Woon je in Driebergen-Rijsenburg en zoek je hulp bij persoonlijke of emotionele problemen? Misschien merk je dat je steeds opnieuw vastloopt in dezelfde situaties, heb je moeite met je relatie of voel je je onzeker, gespannen of somber.
Soms begrijp je met je verstand goed waar je tegenaan loopt, maar lukt het niet om werkelijk iets te veranderen. Je wilt graag meer rust ervaren, jezelf beter begrijpen of weer dichter bij je partner komen.
Mijn naam is Marian Deterd Oude Weme. Ik ben psychosociaal therapeut, relatietherapeut en coach. Vanuit mijn praktijk in Zeist begeleid ik ook cliënten uit Driebergen-Rijsenburg.
In mijn begeleiding kijk ik naar de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam. Samen onderzoeken we welke gevoelens, overtuigingen en ervaringen een rol spelen en wat jou kan helpen om verder te komen.
Waarmee kan ik je helpen?
In mijn praktijk bied ik individuele therapie, relatietherapie en coaching. Je kunt bij mij terecht voor verschillende persoonlijke, emotionele en relationele hulpvragen.
Relatietherapie
Voelen jullie je niet meer verbonden met elkaar? Misschien hebben jullie steeds dezelfde ruzies, begrijpen jullie elkaars reacties niet of vinden jullie het moeilijk om gevoelens en behoeften met elkaar te delen.
In mijn relatietherapie werk ik vanuit Emotionally Focused Therapy (EFT).
Samen onderzoeken we welke patronen tussen jullie zijn ontstaan en welke gevoelens daaronder schuilgaan.
Vaak blijkt dat partners elkaar onbedoeld kwetsen, terwijl ze allebei verlangen naar begrip, veiligheid en nabijheid.
Door deze patronen te herkennen en de onderliggende gevoelens bespreekbaar te maken, kan er ruimte ontstaan voor meer wederzijds begrip, vertrouwen en verbinding.
Trauma en hechtingsproblemen
Ervaringen uit je jeugd of andere ingrijpende gebeurtenissen kunnen invloed blijven hebben op hoe je jezelf en anderen ervaart.
Misschien vind je het moeilijk om iemand te vertrouwen, voel je je snel afgewezen of merk je dat bepaalde situaties sterke emoties oproepen.
Bij trauma en hechtingsproblemen onderzoeken we hoe eerdere ervaringen doorwerken in je gedachten, gevoelens, lichamelijke reacties en relaties.
Daarbij besteden we aandacht aan veiligheid, het herkennen van oude patronen en het ontwikkelen van meer vertrouwen in jezelf en anderen.
Angst en paniek
Heb je regelmatig last van angst, paniekaanvallen of voortdurende onrust?
Misschien ben je bang om fouten te maken, vind je sociale situaties spannend of vermijd je bepaalde omstandigheden omdat je bang bent voor wat er kan gebeuren.
In mijn begeleiding onderzoeken we wat je angst oproept en welke gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties daarbij een rol spelen.
Zo kun je leren om je angst beter te begrijpen en stap voor stap meer rust en vertrouwen te ervaren.
Stress, overspannenheid en burn-out
Voel je je voortdurend gespannen of uitgeput? Misschien heb je moeite met ontspannen, slaap je slecht of merk je dat je steeds minder energie hebt.
Soms ontstaat langdurige stress doordat je hoge eisen aan jezelf stelt, veel verantwoordelijkheid draagt of voortdurend probeert aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
Samen onderzoeken we wat jouw spanning in stand houdt en welke veranderingen kunnen helpen om je grenzen beter te herkennen en meer balans te ervaren.
Onzekerheid en een laag zelfbeeld
Twijfel je vaak aan jezelf of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent?
Misschien vergelijk je jezelf voortdurend met anderen, vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen of schaam je je voor bepaalde gevoelens of ervaringen.
In de therapie onderzoeken we hoe je zelfbeeld is ontstaan en welke overtuigingen je belemmeren.
Door met meer begrip en mildheid naar jezelf te leren kijken, kun je ontdekken wat jij belangrijk vindt en meer vertrouwen ontwikkelen in je eigen keuzes.
Somberheid en depressieve gevoelens
Wanneer je je regelmatig somber, verdrietig of leeg voelt, kan het moeilijk zijn om plezier of voldoening te ervaren.
Misschien trek je je steeds meer terug, heb je weinig energie of voelt het alsof je het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.
Samen onderzoeken we welke gevoelens, ervaringen en omstandigheden een rol spelen.
We besteden aandacht aan wat je nodig hebt om meer ruimte te geven aan je emoties en opnieuw betekenis en richting te ervaren.
Rouwverwerking en verlies
Het verlies van een dierbare, het einde van een relatie of een andere ingrijpende verandering kan je leven diep raken.
Misschien voel je verdriet, boosheid, schuldgevoelens of eenzaamheid. Soms merk je dat oude ervaringen opnieuw naar boven komen of dat je moeite hebt om met het verlies verder te leven.
In mijn praktijk bied ik ruimte om stil te staan bij je verdriet en de betekenis van wat je hebt verloren.
Samen onderzoeken we hoe je met het verlies kunt omgaan en op jouw manier verder kunt gaan.
Coaching en persoonlijke ontwikkeling
Sta je voor een belangrijke keuze in je werk of loopbaan? Misschien twijfel je over je professionele rol, vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of wil je bewuster richting geven aan je ontwikkeling.
In mijn coaching staat persoonlijk leiderschap centraal.
We onderzoeken welke kwaliteiten, behoeften en overtuigingen je meebrengt en welke patronen je helpen of juist tegenhouden.
Zo kun je meer inzicht krijgen in jezelf en bewuster keuzes maken die bij je passen.
Diverse hulpvragen
Ook wanneer je hulpvraag niet direct onder een van deze onderwerpen valt, ben je welkom.
Denk bijvoorbeeld aan levensvragen, een quarterlifecrisis, terugkerende gedragspatronen, schaamte, moeite met het uiten van gevoelens of het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt.
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is. We kunnen samen onderzoeken wat je bezighoudt en wat je nodig hebt.
Patronen herkennen en nieuwe mogelijkheden ontdekken
In mijn praktijk vind ik het belangrijk om niet alleen naar je klachten te kijken, maar ook naar de patronen die daarachter kunnen liggen.
Misschien heb je geleerd om je gevoelens voor jezelf te houden, conflicten te vermijden of vooral rekening te houden met anderen.
Wat ooit een begrijpelijke manier was om met bepaalde situaties om te gaan, kan je later in je leven gaan belemmeren.
Met gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen onderzoeken we wat er in je gebeurt.
Daarbij besteden we aandacht aan je gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen.
Ik werk onder andere vanuit de gestalttherapie, psychosynthese en lichaamsgerichte en systemische benaderingen.
Door jezelf beter te leren begrijpen en ook op een andere manier te ervaren, kun je ontdekken welke keuzes en veranderingen bij jou passen.
Therapie nabij Driebergen-Rijsenburg – Mijn praktijk in Zeist
Mijn praktijk bevindt zich aan de Joost van den Vondellaan 22 in Zeist, goed bereikbaar vanuit Driebergen-Rijsenburg.
Hier bied ik individuele psychosociale therapie, relatietherapie en coaching in een rustige en persoonlijke omgeving.
Ik vind het belangrijk dat je je gehoord en gerespecteerd voelt en dat er ruimte is om in jouw tempo te onderzoeken wat je bezighoudt.
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging NVPA en geregistreerd bij RBCZ. Afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering kan individuele psychosociale therapie gedeeltelijk voor vergoeding in aanmerking komen.
Of je nu ondersteuning zoekt bij persoonlijke problemen, samen met je partner aan jullie relatie wilt werken of je verder wilt ontwikkelen: je bent van harte welkom.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Marian
Psychosociaal therapeut, relatietherapeut en coach
Geregistreerd bij NVPA en RBCZ
