Loop je vast in je werk of sta je voor een nieuwe uitdaging in je loopbaan? Misschien twijfel je aan jezelf, vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Je wilt je graag verder ontwikkelen, maar weet niet goed welke richting bij je past. Of je merkt dat je vooral bezig bent met wat anderen van je verwachten, waardoor je steeds verder verwijderd raakt van wat je zelf belangrijk vindt.
Ik ben Marian, therapeut en coach in Zeist. Ik begeleid mensen die zich willen ontwikkelen in hun werk, hun professionele rol of hun persoonlijk functioneren.
Het uitgangspunt van mijn coaching is persoonlijk leiderschap: jezelf beter leren kennen, ontdekken wat jou drijft en bewuster keuzes maken die bij je passen.
Waarbij kan coaching je helpen?
Je kunt bij mij terecht bij uiteenlopende vragen rondom werk, loopbaan en persoonlijke ontwikkeling, bijvoorbeeld wanneer je:
- Onzeker bent in je werk: je twijfelt aan je eigen kunnen of bent bang om door de mand te vallen.
- Een nieuwe functie hebt: je zoekt naar meer vertrouwen en stevigheid in je nieuwe rol.
- Last hebt van perfectionisme: je stelt hoge eisen aan jezelf en vindt het moeilijk om tevreden te zijn.
- Leidinggeeft aan anderen: je wilt je medewerkers goed begeleiden zonder jezelf voorbij te lopen.
- Moeite hebt met grenzen aangeven: je wilt goed samenwerken, maar niet voortdurend jezelf wegcijferen.
- Vastloopt in je loopbaan: je ervaart weinig uitdaging, raakt verveeld of vraagt je af wat je werkelijk wilt.
- Stress en overbelasting ervaart: je vindt het moeilijk om na je werk te ontspannen of raakt steeds verder uit balans.
- Een volgende stap wilt zetten: je wilt onderzoeken welke richting past bij jouw kwaliteiten, drijfveren en behoeften.
Soms is er een concrete aanleiding voor coaching, zoals een nieuwe baan of een verandering op je werk. Maar het kan ook zijn dat je al langer het gevoel hebt dat je niet helemaal op je plek zit.
Persoonlijk leiderschap begint bij jezelf
Persoonlijk leiderschap gaat voor mij niet alleen over leidinggeven aan anderen.
Het begint bij jezelf.
Hoe goed ken je je eigen behoeften en grenzen? Weet je wat je belangrijk vindt? En ben je je bewust van de invloed die jouw gedrag heeft op de mensen om je heen?
Misschien heb je geleerd om vooral rekening te houden met anderen. Je past je gemakkelijk aan, neemt veel verantwoordelijkheid of probeert aan alle verwachtingen te voldoen.
Dat kan je ver brengen, maar soms raak je daardoor het contact kwijt met wat je zelf voelt en wilt.
In de coaching onderzoeken we welke overtuigingen en gedragspatronen jou helpen en welke je juist belemmeren.
Je leert bewuster kiezen hoe je wilt reageren, in plaats van automatisch terug te vallen op vertrouwde patronen.
Hoofd, hart en lichaam weer met elkaar verbinden
In mijn begeleiding vind ik het belangrijk om de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam te herstellen.
We zijn vaak gewend om problemen vooral met ons hoofd op te lossen. Je denkt na, analyseert en probeert verstandige keuzes te maken.
Maar wat voel je eigenlijk? En welke signalen geeft je lichaam?
Misschien merk je spanning wanneer je ergens tegenop ziet, of voel je weerstand terwijl je verstand zegt dat je iets zou moeten doen.
Die innerlijke signalen kunnen waardevolle informatie geven over jouw behoeften en grenzen.
Tijdens de coaching leer je deze signalen beter herkennen en onderzoeken. Zo ontdek je steeds meer wat werkelijk bij je past.
Je ontwikkelt als het ware je eigen innerlijke kompas.
Anders kijken, anders handelen
In coaching gaat het niet alleen om inzicht krijgen.
We onderzoeken ook hoe je de dingen anders kunt aanpakken.
Misschien ontdek je dat je bepaalde verantwoordelijkheden los kunt laten, dat je duidelijker je grenzen wilt aangeven of dat je een nieuwe uitdaging wilt aangaan.
Ik help je om stil te staan bij de effecten van je gedrag en om nieuwe mogelijkheden te onderzoeken.
Daarbij maak ik onder andere gebruik van gesprekstechnieken en ervaringsgerichte oefeningen, afgestemd op jouw situatie.
Het doel is dat je niet alleen begrijpt waarom je bepaalde dingen doet, maar ook leert hoe je anders kunt handelen.
Zo kun je met meer vertrouwen en bewustzijn vormgeven aan je werk en je leven.
Coaching in Zeist
In mijn praktijk in Zeist bied ik coaching aan zowel particulieren als professionals die zich verder willen ontwikkelen.
Of je nu voor een loopbaankeuze staat, meer balans zoekt of je persoonlijk leiderschap wilt versterken: we onderzoeken samen wat jou helpt om verder te komen.
Voor coaching beschik ik daarnaast over flexibele locaties in onder andere Utrecht, Arnhem, Zwolle, Deventer, Amsterdam en Rotterdam. In overleg kunnen we bekijken welke locatie passend is.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Marian
Psychosociaal therapeut en coach
Geregistreerd bij NVPA en RBCZ
