Woon je in Bilthoven en zoek je een therapeut of coach die je kan helpen bij persoonlijke problemen, relatieproblemen of vragen rondom werk en ontwikkeling?
Misschien merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde situaties terechtkomt, voel je je onzeker of gespannen, of lukt het niet goed om je gevoelens en behoeften te begrijpen. Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar niet goed hoe je dat kunt aanpakken.
Mijn naam is Marian Deterd Oude Weme. Ik ben psychosociaal therapeut, relatietherapeut en coach. Vanuit mijn praktijk in Zeist, dichtbij Bilthoven, begeleid ik mensen die zichzelf beter willen leren kennen en nieuwe mogelijkheden willen ontdekken.
In mijn begeleiding besteed ik aandacht aan de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam. We onderzoeken wat er werkelijk speelt, hoe bepaalde patronen zijn ontstaan en wat je nodig hebt om verder te komen.
Waarmee kan ik je helpen?
Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie, relatietherapie en coaching bij verschillende persoonlijke, emotionele en relationele hulpvragen.
Relatietherapie
Misschien hebben jullie regelmatig dezelfde discussies, voelen jullie je niet meer begrepen of is er steeds meer afstand ontstaan in jullie relatie.
Bij relatietherapie werk ik vanuit Emotionally Focused Therapy (EFT). We onderzoeken welke negatieve patronen tussen jullie zijn ontstaan en welke gevoelens en behoeften achter jullie reacties schuilgaan.
Zo kunnen jullie elkaar beter leren begrijpen en opnieuw ruimte maken voor vertrouwen, nabijheid en verbinding.
Trauma en hechtingsproblemen
Ingrijpende ervaringen en oude hechtingspatronen kunnen invloed blijven hebben op hoe je jezelf ervaart en hoe je met anderen omgaat.
Misschien voel je je snel afgewezen, heb je moeite om anderen te vertrouwen of merk je dat bepaalde situaties onverwacht sterke emoties oproepen.
In mijn begeleiding besteden we aandacht aan veiligheid, het herkennen van lichamelijke reacties en het onderzoeken van gevoelens en overtuigingen die met deze ervaringen samenhangen.
Angst en paniek
Angst kan je leven op verschillende manieren beperken. Misschien pieker je veel, vermijd je bepaalde situaties of heb je last van paniekaanvallen, sociale angst of faalangst.
We onderzoeken welke gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties een rol spelen bij je angst.
Door deze beter te leren begrijpen en ermee te oefenen, kun je stap voor stap meer rust en vertrouwen ontwikkelen.
Stress, overspannenheid en burn-out
Heb je het gevoel dat je voortdurend moet doorgaan? Misschien ben je snel vermoeid, slaap je slecht of lukt het nauwelijks om te ontspannen.
Langdurige spanning ontstaat soms doordat je hoge eisen aan jezelf stelt, veel verantwoordelijkheid neemt of moeite hebt om je eigen grenzen serieus te nemen.
Samen onderzoeken we wat jouw overbelasting in stand houdt en hoe je beter kunt luisteren naar de signalen van je lichaam en je eigen behoeften.
Onzekerheid en een laag zelfbeeld
Twijfel je regelmatig aan jezelf of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent?
Misschien vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen, ben je gevoelig voor kritiek of pas je je gemakkelijk aan anderen aan.
In de therapie besteden we aandacht aan negatieve overtuigingen, zelfkritiek en schaamte. Je leert jezelf beter begrijpen en ontdekt hoe je met meer mildheid en vertrouwen naar jezelf kunt kijken.
Somberheid en depressieve gevoelens
Voel je je vaak somber, verdrietig of leeg? Misschien heb je weinig energie, ervaar je nauwelijks plezier of ben je het vertrouwen in jezelf of de toekomst kwijtgeraakt.
Samen onderzoeken we welke ervaringen, gevoelens en omstandigheden een rol spelen.
Daarbij kijken we niet alleen naar je klachten, maar ook naar wat voor jou betekenisvol is en hoe je opnieuw meer verbinding met jezelf kunt ervaren.
Rouwverwerking en verlies
Het verlies van iemand die je dierbaar is, een relatiebreuk of een ingrijpende verandering in je leven kan veel verdriet en onzekerheid oproepen.
Soms merk je dat je moeite hebt om met het verlies verder te leven of dat bepaalde gevoelens weinig ruimte hebben gekregen.
In mijn praktijk kun je terecht voor begeleiding bij rouw, gemis en het omgaan met veranderingen die je leven diep hebben geraakt.
Coaching en persoonlijke ontwikkeling
Loop je vast in je werk, twijfel je over je loopbaan of wil je je verder ontwikkelen als professional of leidinggevende?
In mijn coaching staat persoonlijk leiderschap centraal.
We onderzoeken welke kwaliteiten, overtuigingen en gedragspatronen je meebrengt, wat je belangrijk vindt en hoe je bewuster richting kunt geven aan je werk en persoonlijke ontwikkeling.
Diverse hulpvragen
Ook wanneer je hulpvraag niet direct onder een van de bovenstaande onderwerpen valt, ben je welkom.
Denk bijvoorbeeld aan levensvragen, een quarterlifecrisis, moeite met gevoelens uiten, schaamte, terugkerende gedragspatronen of het gevoel dat je het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.
We onderzoeken samen wat er speelt en wat jou kan helpen om verder te komen.
Niet alleen begrijpen, maar ook ervaren
Misschien heb je al veel nagedacht over je problemen.
Je begrijpt bijvoorbeeld waarom je in bepaalde situaties onzeker wordt of waarom je telkens dezelfde keuzes maakt. Toch merk je dat het moeilijk blijft om werkelijk iets te veranderen.
In mijn begeleiding vind ik het daarom belangrijk om niet alleen te praten, maar ook aandacht te geven aan wat je voelt en lichamelijk ervaart.
Met gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen onderzoeken we welke patronen je belemmeren en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
Mijn achtergrond in onder andere gestalttherapie, psychosynthese en lichaamsgericht werken helpt me om daarbij verschillende invalshoeken te gebruiken.
Het doel is dat je jezelf beter leert kennen en ontdekt welke mogelijkheden er voor jou zijn om vrijer en bewuster in het leven te staan.
Therapie nabij Bilthoven – Mijn praktijk in Zeist
Mijn praktijk bevindt zich aan de Joost van den Vondellaan 22 in Zeist, op korte afstand van Bilthoven.
Hier bied ik een rustige en persoonlijke omgeving voor individuele therapie, relatietherapie en coaching.
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging NVPA en geregistreerd bij RBCZ. Afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering kan individuele psychosociale therapie gedeeltelijk voor vergoeding in aanmerking komen.
Of je nu hulp zoekt voor jezelf, samen met je partner wilt werken aan jullie relatie of ondersteuning zoekt bij je persoonlijke ontwikkeling: je bent van harte welkom.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Marian
Psychosociaal therapeut, relatietherapeut en coach
